{"id":8735,"date":"2017-11-09T08:51:19","date_gmt":"2017-11-09T07:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.f-i-ts.de\/blog\/?p=8735"},"modified":"2022-01-10T12:33:06","modified_gmt":"2022-01-10T11:33:06","slug":"ironman-2017-auf-hawaii-fi-ts-kollege-sven-brauer-berichtet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsde-admin-line2.f-i-ts.info\/blog\/events\/ironman-2017-auf-hawaii-fi-ts-kollege-sven-brauer-berichtet\/","title":{"rendered":"Ironman 2017 auf Hawaii \u2013 FI-TS Kollege Sven Brauer berichtet"},"content":{"rendered":"
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Unser FI-TS Kollege Sven Brauer nach seiner tollen Leistung! Er kam nach 10:55:14 Stunden ins Ziel. In seiner Altersklasse belegt Sven den 67. Platz. Insgesamt liegt er auf dem 979. von 2364 Pl\u00e4tzen!<\/p><\/div>\n

Im Oktober war unser FI-TS Kollege Sven Brauer bei der Triathlon-Weltmeisterschaft, dem\u00a0Ironman auf Hawaii,\u00a0dabei! Ich hatte es im ersten\u00a0Blogbeitrag <\/a>zum Thema angek\u00fcndigt und heute berichtet Sven im Interview\u00a0\u00fcber seine Teilnahme. Was f\u00fcr eine Leistung bei klimatisch doch sehr anstrengenden Bedingungen! Er kam nach knapp elf Stunden ins Ziel. In seiner Altersklasse belegt Sven den 67. Platz. Insgesamt liegt er auf dem 979. von 2364 Pl\u00e4tzen.<\/p>\n

Anreise und Stimmung in Kona<\/h3>\n
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Abendliche Trainingsrunden in Kona auf der Wettkampfstrecke des Ironman, dem Ali’i Drive<\/p><\/div>\n

„Ich bin bereits 10 Tage vor dem Rennen angereist und war schon von Anfang an \u00a0total von dem Flair der Insel und vor allem von dem Treiben in Kona begeistert.“
\n„Kannst du das Flair beschreiben?“ frage ich.<\/p>\n

„Es ist ein ganz spezielles Feeling. Jedes Jahr \u201epilgern\u201c die besten Triathleten der Welt in das Mekka Kailua<\/a> Kona! Alle sind aufgeregt und m\u00fcssen ganz dringend nochmal Material checken und beim Training die Muskeln spielen lassen. Ich habe noch nicht so viele extrem durchtrainierte Menschen beim Schwimmtraining auf einem Haufen erlebt, dagegen kommt man sich trotz schlanker Figur etwas unfit vor.“ Ja, klar, „unfit“, denke ich und lausche Svens Ausf\u00fchrungen.<\/p>\n

„Trotzdem habe ich meine allmorgendlichen Schwimmeinheiten sehr genossen, das Wasser im Ozean war angenehm warm und die Wellen waren meistens kein Problem.
\nIn ca. 500m Entfernung vom Pier ist in der Race-Woche das sogenannte Coffee-Boat vor Anker. Einen originalen Kona Kaffee (sehr lecker) an diesem Boot zu nehmen ist Plicht und legend\u00e4r!“
\nSven erz\u00e4hlt mir, dass dieser Kaffee in Vergleich zu unserem Standard hier in Deutschland sehr stark und besonders aromatisch sei.<\/p>\n

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Das Coffee-Boat ist ein beliebter Schwimmtreff in der Raceweek<\/p><\/div>\n

\u201eAber das Flair der Insel ist nicht nur wegen des anstehenden Ironman besonders. Wir haben in der Vorwoche zum Rennen viele ganz sch\u00f6ne Naturschauspiele bewundern k\u00f6nnen, wie Lavafelder und aktive Vulkane. Oder beim Schnorcheln: Pl\u00f6tzlich taucht eine Meeresschildkr\u00f6te auf und ist voll zutraulich!\u201c<\/p>\n

Die Wettkampfvorbereitung<\/h3>\n
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Sven im roten FI-TS Lauf-Shirt mit dem Ironman von 2005 und Trainer Faris Al-Sultan<\/p><\/div>\n

In der Vorbereitungs-Woche hat mir Sven bereits einige Foto-Eindr\u00fccke aus Kailua geschickt: Schwimmtraining, Lauftraining und auch ein Foto, auf dem er zusammen mit Faris Al-Sultan<\/a>, dem Trainer vom diesj\u00e4hrigen Ironman Patrick Lange zu sehen ist. Ich m\u00f6chte gern wissen, wo er Faris Al-Sultan getroffen hat.
\n\u201eFaris habe ich auf der Wettkampfbesprechung, ein paar Tage vor dem Triathlon, gesehen. Hier wurden noch einmal „Geheim-„Tipps zur Renn-Taktik f\u00fcr die\u00a0speziellen klimatischen\u00a0\u00a0Besonderheiten gegeben. Diese sehr erfahrenen Triathleten und Trainer haben versucht, uns ein wenig auf die Strapazen beim Rennen vorzubereiten. Neben Faris war unter anderem auch\u00a0Thomas Hellriegel\u00a0<\/a>dabei, der erste Deutsche, der 1997 die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii gewinnen konnte.“<\/p>\n

Der Wettkampftag – Ironman 2017<\/h3>\n

Ich bin gespannt, ob die Geheim-Tipps geholfen haben und frage Sven nach seinem Start in den gro\u00dfen Tag.
\n\u201eAm Wettkampftag bin ich dann doch etwas aufgeregt. Um ca. 5 Uhr morgens laufen neben mir Hunderte Triathleten Richtung Pier zum Bodymarking. Hier wird\u00a0die Startnummer auf die Oberarme oder Unterarme aufgebracht, damit man beim Schwimmen identifiziert werden kann.
\nIch frage mich, ob meine Konkurrenten die gleichen gemischten Gef\u00fchle so kurz vor dem Start haben wie ich? Ihre Gesichter spiegeln Vorfreude, Anspannung, Begeisterung, aber auch Respekt und Angst wider. Die Wechselzone ist auch schon voll. Die Athleten \u00fcberpr\u00fcfen hier nochmal ihre R\u00e4der, auch ich checke nochmal den Luftdruck und bringe meine Verpflegung (Gels und Riegel) am Rad an.
\nNoch ein letzter Gru\u00df an Mister Tagesschau Thorsten Schr\u00f6der<\/a>, der ein paar Meter neben mir seine Radflasche mit Iso f\u00fcllt, und dann aber zum Schwimmstart.\u201c<\/p>\n

Das Schwimmen<\/h3>\n
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FI-TS Kollege Sven Brauer beim morgendlichen Schwimm-Training in Kailua, Hawaii, in der Woche vor dem gro\u00dfen Wettkampf<\/p><\/div>\n

Beim Ironman Hawaii gibt es einen Wasserstart. Das hei\u00dft, dass sich alle Athleten bereits vor dem Start im Wasser vor einer imagin\u00e4ren Linie aufhalten.
\n„Wie ist denn das Gef\u00fchl so kurz vor dem Start im Wasser, Sven?“
\n„Wie du dir vorstellen kannst, wurde es kurz vor sieben schon ziemlich eng an der Startlinie“, erz\u00e4hlt er mir.
\n„Stehen konnte man dort nicht mehr, also paddeln alle Teilnehmer auf der Stelle. Als dann kurz nach sieben Uhr\u00a0der Startschuss f\u00e4llt, wird es richtig hektisch. Wenn gleichzeitig \u00fcber 1500 Athleten auf so engem Raum Vollgas anschwimmen, ist K\u00f6rperkontakt nicht zu vermeiden. Gut, dass meine Schwimmbrille nach 100 Metern noch da war, wo sie hingeh\u00f6rte.“<\/p>\n

„Wie unterscheidet sich das Schwimmen hier zum Schwimmen beim Triathlon in Deutschland?“, m\u00f6chte ich wissen.<\/p>\n

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Der spektakul\u00e4re Schwimm-Start der Teilnehmer im Pier von Kailua Kona<\/p><\/div>\n

„Schwimmen im Ozean ist eh eine ganz eigene Sache“, kl\u00e4rt mich Sven auf: „Du musst dich an die Wellen gew\u00f6hnen und beim Atmen darauf achten, kein Salzwasser zu schlucken. Aber ich habe das ja in den letzten Tagen bereits geprobt und so klappte es auch ganz gut. Speziell in Kona ist aber auch der Massenstart. Der bedeutete f\u00fcr mich leider ein \u201eHauen und Stechen\u201c auf der gesamten 3.8km langen Strecke, da sich das Feld kaum entzerrte.
\nIch kam dann doch recht zufrieden nach ca.\u00a0einer Stunde und 10 Minuten aus dem Wasser, habe in der Wechselzone meine Radschuhe angezogen, Helm auf und ab aufs Rad.\u201c<\/p>\n

Das Radfahren<\/h3>\n
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Kurz nach dem Wechsel vom Schwimmen zum Radfahren \u2026 alles noch \u201eeasy\u201c f\u00fcr Sven Brauer.<\/p><\/div>\n

Die Radstrecke beim Ironman Hawaii ist 180 Kilometer (112 Meilen) lang und verl\u00e4uft in n\u00f6rdlicher Richtung entlang der Kona- und Kohala-K\u00fcste bis zum Anstieg und Wendepunkt in Hawi und dieselbe Route zur\u00fcck nach Kona.
\nSie\u00a0ist ziemlich h\u00fcgelig mit Anstiegen von bis zu 6 Prozent. Das ist der erste\u00a0Unterschied zur Radstrecke in Hamburg.<\/p>\n

\u201eDie Hitze und der starke Wind von \u00fcber 65km\/h sind aber\u00a0das eigentliche Problem auf Hawaii und machen einem das schnelle Radfahren ziemlich schwer\u201c erz\u00e4hlt mir Sven. \u201eSt\u00e4ndig mussten wir auf dem Rad gegenlenken, um uns auf der Stra\u00dfe zu halten. Das sind nat\u00fcrlich ganz andere Bedingungen als in Hamburg und das macht sich in der Zeit bemerkbar.
\nIn Hamburg war ich eine\u00a0eine knappe halbe Stunde schneller auf der\u00a0Radstrecke.<\/p>\n

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Marathon bei 38 Grad im Schatten – Unter der M\u00fctze und im Einteiler sind eine Menge Eis gebunkert.<\/p><\/div>\n

Schon ziemlich kaputt von dem andauernden Gegenwind bin ich nach 5:36h in die Wechselzone gerollt, wohl wissend, dass mit dem abschlie\u00dfenden Marathonlauf die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung noch auf mich wartete.\u201c<\/p>\n

3. Disziplin: Der Marathon<\/h3>\n

Die ersten ca. 15 km geht der Lauf-Kurs\u00a0auf dem Ali\u2019i Drive mit Publikumsunterst\u00fctzung durch Kona. Anschlie\u00dfend laufen die Triathleten\u00a0auf dem unendlich wirkenden Highway nach Norden und wieder zur\u00fcck.
\n\u201eWie ist es dir beim Marathon ergangen?\u201c m\u00f6chte ich wissen. „Es gab viele Berichte, wie schwer gerade die Strecken \u00fcber den einsamen Highway und durch das Energy Lab sein sollen“.<\/p>\n

\u201eIn der Tat, vor diesem Teil des Wettkampfes hatte ich den allergr\u00f6\u00dften Respekt. Die hohe Luftfeuchtigkeit und Hitze bis an die 40 Grad sind definitiv \u00fcberhaupt nicht meins im Wettkampf.
\nAn diesem Tag schien unbarmherzig die Sonne und bereits auf den ersten Kilometern habe ich \u00e4u\u00dferste Zweifel, diese Tortur durchzustehen.<\/p>\n

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Konditionell so ziemlich gleich auf mit dem Tagesschau-Sprecher Thorsten Schr\u00f6der und dann doch ein knappes Min\u00fctchen schneller<\/p><\/div>\n

Jetzt konnte nur noch mentale St\u00e4rke helfen und so versuche\u00a0ich\u00a0immer nur von Verpflegungsstation zu Verpflegungsstation zu ‚denken‘ und nach dortiger Abk\u00fchlung mit Eis, Wasser und Schw\u00e4mmen weiterzulaufen.<\/p>\n

‚Oben‘ auf dem Highway steigt noch einmal die Temperatur und diese kerzengerade Stra\u00dfe l\u00e4sst mich an die absoluten Reserven gehen. In sich gekehrt habe ich zu diesem Zeitpunkt im Rennen immer noch Zweifel, ob das wirklich so eine gute Idee war, den Slot f\u00fcr Hawaii anzunehmen, und w\u00fcnsche mir einen k\u00fchlen heimatlichen Regenschauer herbei.<\/p>\n

So bei ca. Kilometer 26 – kurz vor dem \u201eNatural Energy Lab\u201c (eine Forschungsst\u00e4tte f\u00fcr erneuerbare Energien) –\u00a0treffe ich nochmals Thorsten. Dem geht es auch nicht besser und so laufen wir einige \u201ehei\u00dfe\u201c Kilometer gemeinsam, bis ich mich etwa 50m absetzen kann. Diese kleine Challenge hat mich nochmal ganz gut bis ins Ziel motiviert.“<\/p>\n

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Zieleinlauf nach dem h\u00e4rtesten Triathlon der Welt. Sven Brauer hat es ins „daylight finish“ geschafft!<\/p><\/div>\n

Der Zieleinlauf auf Hawaii<\/h3>\n

„Haha, sehr gut. Und wie\u00a0war dein Zieleinlauf, Sven?“<\/p>\n

„Der war sehr emotional. Die letzten Meter an der Strecke und speziell im Zielkanal mit den vielen jubelnden Zuschauern waren so fantastisch.
\nIn dem Moment habe ich realisiert, was ich an dem Tag vollbracht habe und bin super happy und stolz.
\nIch habe mich noch nie so sehr \u00fcber eine (f\u00fcr mich eher m\u00e4\u00dfige) Marathonzeit von 3h:57min. gefreut und bin froh, noch ein Daylight-Finish mit einer Gesamtzeit von unter 11 Stunden erreicht zu haben.\u201c<\/p>\n

So ca. 2h nach dem Rennen schiebe ich langsam mein Rad\u00a0mit meiner Finisher-Medaille gedankenversunken Richtung Hotel. Und immer wieder werde ich von mir entgegenkommenden Menschen begl\u00fcckw\u00fcnscht: ‚Well done, good job’\u2026dieses gro\u00dfartige Gef\u00fchl am Abend des Rennens werde ich wohl nie vergessen\u201c.<\/p>\n

„Wow, so ein Gef\u00fchl muss unglaublich sch\u00f6n sein“, denke ich. Na dann: „Mahalo nui loa!“, sage ich und bedanke mich damit auf hawaiianisch f\u00fcr das tolle Interview bei meinem unglaublich fitten Kollegen Sven Brauer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Im Oktober war unser FI-TS Kollege Sven Brauer bei der Triathlon-Weltmeisterschaft, dem\u00a0Ironman auf Hawaii,\u00a0dabei! Ich hatte es im ersten\u00a0Blogbeitrag zum Thema angek\u00fcndigt und heute berichtet Sven im Interview\u00a0\u00fcber seine Teilnahme. Was f\u00fcr eine Leistung bei klimatisch doch sehr anstrengenden Bedingungen! 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