{"id":9093,"date":"2018-06-06T10:56:16","date_gmt":"2018-06-06T08:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.f-i-ts.de\/blog\/?p=9093"},"modified":"2022-01-10T12:33:04","modified_gmt":"2022-01-10T11:33:04","slug":"heute-tausche-ich-leder-gegen-sportschuh-auf-den-jp-morgan-lauf-in-frankfurt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitsde-admin-line2.f-i-ts.info\/blog\/unternehmen\/heute-tausche-ich-leder-gegen-sportschuh-auf-den-jp-morgan-lauf-in-frankfurt\/","title":{"rendered":"Heute tausche ich Leder- gegen Sportschuh \u2013 auf dem JP Morgan Lauf in Frankfurt"},"content":{"rendered":"
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Morgen ist es wieder soweit: Ab in die Laufschuhe und auf zum JP Morgan Lauf! Bild Quelle: iStockphoto<\/p><\/div>\n

Unsere Kunden von der Helaba, DekaBank, dwpbank, Rentenbank, FI\u00a0und\u00a0wir von FI-TS stehen heute, am Donnerstag, den 7. Juni wieder an der Startlinie zur J.P. Morgan Corporate Challenge<\/a> in Frankfurt. Ich habe meinen Kollegen Marcus Wehrheim nach seinem Training und der perfekten Vorbereitung auf den 5,6 km JP Morgan Lauf interviewt.<\/p>\n

Die Motivation und der innere Schweinehund<\/h3>\n
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Marcus Wehrheim bei seiner Mittags-Jogging-Runde am Main. Quelle: privat<\/p><\/div>\n

Sportliches Engagement neben der t\u00e4glichen B\u00fcroarbeit ist super, denn es h\u00e4lt den K\u00f6rper gesund und in einem gesunden K\u00f6rper…na, den Spruch kennen wir ja. Marcus,\u00a0wie motivierst du dich und was tust du gegen deinen inneren Schweinehund?<\/span><\/p>\n

Hi Nadine, ja du hast recht: Auch wenn bei FI-TS Dusche und Umkleider\u00e4ume bereitgestellt werden und Jogging bei mir bereits Routine hat, muss ich den\u00a0inneren Schweinehund\u00a0doch noch ab und zu\u00a0\u00fcberwinden. Gerade im Sommer, wenn mittags die Sonne brennt und abends\u00a0der Grill so gesellig auf der Terrasse steht, ist es besonders schwer, ein R\u00fcndchen zu laufen.
\nAllerdings bin ich nun sehr motiviert, denn morgen steht f\u00fcr mich und meine Offenbacher Kollegen wieder der\u00a0 J.P. Morgan Corporate Challenge\u00ae\u00a0 an. Wir freuen uns schon riesig auf den Event!<\/p>\n

Und nicht nur ihr. <\/span><\/p>\n

In der Tat. Ich habe mich informiert:\u00a0 63.870 Menschen aus 2.388 Unternehmen und 244 deutschen St\u00e4dten sind f\u00fcr den 26. J.P. Morgan Corporate Challenge in Frankfurt startklar. Im Vordergrund stehen\u00a0Fitness, Spa\u00df und Teamspirit. Und auch in diesem Jahr laufen wir wieder alle f\u00fcr einen\u00a0guten Zweck: Denn in Frankfurt tr\u00e4gt jede L\u00e4uferin und jeder L\u00e4ufer durch die Teilnahme mit vier Euro zur F\u00f6rderung von Sportprojekten f\u00fcr junge Menschen mit Behinderungen bei.<\/p>\n

Training<\/h3>\n
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Wir tauschen mittags die Schuhe und tun etwas f\u00fcr unsere Fitness. Bild Quelle: iStockphoto<\/p><\/div>\n

Wie sch\u00f6n, das ist\u00a0eine Win-Win Situation.
\nIhr\u00a0habt euch ja sicher\u00a0f\u00fcr morgen in Topform gebracht? Nat\u00fcrlich ist eine gute Vorbereitung das \u201eA\u201c und \u201eO\u201c. Wie organisierst du dich und wann trainierst du?<\/span><\/p>\n

Mein Tag f\u00e4ngt um Viertel nach sechs Uhr an. Ich fr\u00fchst\u00fccke mit der Familie und bringe die Kinder zur Schule. Um acht Uhr bin ich dann im B\u00fcro. Gegen sieben Uhr bin ich wieder zu Hause. Bis die Kinder im Bett sind und der Haushalt erledigt ist, wird es zehn Uhr. Morgens um f\u00fcnf Uhr laufen zu gehen ist mir zu fr\u00fch, abends um zehn Uhr zu sp\u00e4t. Bleibt die Mittagspause. Die Zeit ist ideal.<\/p>\n

Ist das nicht anstrengend?<\/span><\/p>\n

Nein, an sich ist die gr\u00f6\u00dfte Anstrengung morgens die Sporttasche zu packen und mir belegte Brote zu schmieren. Oft gehe ich aber nach dem Lauf auch noch in die Kantine und g\u00f6nne mir ein schnelles Mittagessen.<\/p>\n

Was sagen die Offenbacher FI-TS Kollegen zu deinem Mittagslauf?<\/span><\/p>\n

Die bewundern mich f\u00fcr meine Disziplin. Aber mir macht es sehr gro\u00dfen Spa\u00df zu laufen. Einmal fragte mich jemand, ob ich mir das leisten k\u00f6nne. Dem antwortete ich, dass ich es mir nicht leisten kann, keinen Sport zu machen. Manchmal komme ich auf meinen Trainigsrunden sogar auf Ideen, auf die ich sonst gar nicht kommen w\u00fcrde. Das kommt auch meiner Arbeit zugute.<\/p>\n

Schlie\u00dfen sich mittags auch andere Kollegen an?<\/span><\/p>\n

Ja, tats\u00e4chlich. Einige meiner Kollegen joggen auch mittags. Ein Kollege fand zun\u00e4chst, es sei eine sehr komische Idee, in der Mittagspause laufen zu gehen. Dann ist er mal mitgekommen. Und seit\u00a0dem Tag l\u00e4uft er mindestens so h\u00e4ufig wie ich. Er hat auch festgestellt, dass sich die\u00a0Mittagspause sehr gut zum Sport eignet.<\/p>\n

Trainiert ihr\u00a0mittags bereits auf die Gesamtstrecke des Laufs, also auf die 5,6 km?<\/span><\/p>\n

Nein. Auch erfahrene Hobbysportler trainieren nie die volle Distanz des Wettkampfes. Das m\u00fcssen sie auch nicht. Sie sollen die Leistung am Tag des Wettbewerbs erbringen, nicht davor. Das Adrenalin, das dann beim Lauf ausgesch\u00fcttet wird, hilft uns schon \u00fcber die Strecke.<\/p>\n

5 Steps\u00a0zur Vorbereitung auf den JP Morgan Lauf<\/h3>\n
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Gute Vorbereitung ist alles: Wir trainieren f\u00fcr den JP Morgan Lauf. Bild Quelle: iStockphoto<\/p><\/div>\n

Welche sind deiner Meinung nach die f\u00fcnf\u00a0Schritte die perfekt auf den Unternehmenslauf vorbereiten?<\/span><\/p>\n

Die kann ich dir nennen:<\/p>\n

1. Der Termin und die Veranstaltung. Wenn beides bekannt ist, dann k\u00f6nnen wir uns im Vorfeld prima darauf einstellen und uns fit machen. Mit dem Training beginnen wir\u00a0mindestens 4 Wochen vor dem Lauf. Voraussetzung ist nat\u00fcrlich, dass man schon ab und zu joggt und \u00fcber eine Grundfitness verf\u00fcgt.<\/p>\n

2. Die Lauf-Kollegen ansprechen und motivieren. Wir m\u00fcssen uns ja zum Lauf anmelden und dann wird das Ganze verbindlich. Auch ein Reservel\u00e4ufer sollte noch auserkoren werden.<\/p>\n

3. Trainings-Teams bilden, damit wir bis zum Lauf alle auf einem \u00e4hnlichen Level sind. Dann macht das gemeinsame Laufen gleich noch mehr Spa\u00df. Wir laufen alle bereits gelegentlich und fangen dann an, das Training in den Wochen vor dem Lauf stetig zu intensivieren.\u00a0Drei Laufeinheiten pro Woche sind optimal!<\/p>\n

4. Laufshirts mit FI-TS Logo besorgen, und einen Artikel im FI-TS Blog <\/a>erstellen, denn\u00a0damit wachsen team buildung,\u00a0Teamgeist und\u00a0Unternehmensspirit. Das Zusammensein und Teilen von Augenblicken mit Kollegen und Kunden schafft ein starkes Gemeinschaftsgef\u00fchl.<\/p>\n

5. Ein Beweisfoto am Anfang und am Ende des Laufs. Denn das macht uns stolz und zeigt, wie viel Spa\u00df so einen Sportveranstaltung mit Kunden und Kollegen macht.<\/p>\n

Na das klingt\u00a0wirklich wunderbar. Wenn dann noch das Wetter mitspielt- und es sieht ja ganz danach aus- dann wird das eine ganz tolle Veranstaltung werden. Vielen Dank f\u00fcr das Interview. Wir\u00a0dr\u00fccken euch die Daumen und w\u00fcnschen viel Erfolg am Donnerstag!<\/span><\/p>\n

Vielen Dank.
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